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ここは津田沼、夜の街。

世間の荒波にもまれ、傷ついた
小船達が戻りくる波止場。

そう、ここは迷える小船の為に
暗闇を照らす灯台のような
小さなショットバー。

『 Night Grage 』
(ナイトガレージ)

カラン、カラン・・

青虫 笑

いらっしゃいませ。【マスター 青ムシ】

ペン子 笑

いらっしゃいませー。【バーテンダー ペン子】

night-garage

 

マヨネーズを食べながら簡単にダイエットする方法

 

ペン子わーい

マスター! 今回でこの【Night Garage】も連載一周年ですよー。

あれ、、何用意してるんですか?良い匂いですね?

 

青虫 笑

うん、【Night Garage】一周年だからお祝いに鶏の唐揚げでも食べようかと思って。

ペンちゃんも一緒に食べよう!今日は思いっきり食欲の秋にしよう!

 

ペン子 エヘ

わーい、唐揚げ大好きです。

一周年のお祝いに唐揚げっていうのもどうかと思いますけど。。美味しいからまぁ、いっか!

 

青虫わーい

うん、鶏のから揚げ美味しいよね。塩コショウでもいいし、マヨネーズも最高!!

 

ペン子 への字

そう言えばマスターって唐揚げにマヨネーズ付けますよね。

っていうか何でもマヨネーズ付けますね?マヨラーですか?

 

青虫 笑

そう、マヨラーだね。コンビニのおにぎりもツナマヨが一番好きだし。

 

ペン子 ポカン

そんなに何でもかんでもマヨネーズばっかりかけて大丈夫ですか?

コレステロールとか平気なんですか?

 

青虫 への字

コレステロールねー。。

マスターは一度も血液検査で引っかかった事が無いよ。善玉コレステロールが多すぎるって言われるくらい。

 

ペン子 一の字

へー、意外ですね。コレステロールたっぷりのマヨラーなのに?

 

青虫ショボーン

みんなコレステロールを悪者扱いばかりするけど、コレステロールさんが かわいそうだよね。

上手く付き合えばマヨネーズで簡単にダイエットも減量もできるのにさ。

 

ペン子M

えー、どういう事ですか?

マヨネーズでダイエット?

だって、コレステロールが血液中に多いと良くないんですよね?

 

青虫 ポカン

ぺんちゃん、コレステロールって体の中で何をしているか知ってるかな?

 

ペン子 汗

え?わかんないです。なんか良くない物だっていうイメージしかないです。

 

青虫 笑

マスターはね、医学の専門家じゃないからここからの話はマスター個人のとらえ方として聞いて欲しいんだけど。

マスター的にはコレステロールは『血液内の救急車』だと考えているんだ。

 

ペン子 一の字

救急車ですか?全然意味が解らないです。

 

青虫 笑

コレステロールが体の中で何をしているかというとね、実は傷ついてしまった血管を治す働きが一つあるんだよ。

 

ペン子 への字

えー?そうなんですか?

じゃあ、コレステロールさん良い人じゃないですか?

 

青虫M

そうなんだよ、コレステロールさん、良い人なんだよ。

でね、コレステロールは2種類あってね、肝臓から出ていくコレステロールがLDL、肝臓に入っていくコレステロールがHDLって呼ばれるんだ。

 

ペン子 笑

あ、悪玉とか善玉とかいう奴ですね。

 

青虫 笑

そう、出ていくLDLが悪玉コレステロールで、入っていくHDLが善玉コレステロールって呼ばれるね。

でね、その人の血管がたくさん傷ついていると肝臓からLDLコレステロールがたくさん出動して、いたる所で治療しなくてはいけない。

 

ペン子 ポカン

そっか、身体中の血管に傷があるから救急車がたくさん出動しているんですね?

 

青虫 笑

そういう事。

でもね、病院で血液検査をした時にたくさんの救急車がでていたら、その人の健康状態は医者からどのように判断されると思う?

 

ペン子 一の字

・・・良くはないですよね?

それだけたくさん血管が傷ついているので救急車が多くでている訳だから。

 

青虫 笑

そう、それがコレステロールが血液中に多いと良くないとされる理由なんだ。コレステロール自体が悪さをしている訳ではないんだよ。

 

ペン子 汗

そうなのかー?じゃあ、コレステロールさん、えん罪じゃないですか ?

一生懸命、血管を治してあげているのに多くいるからダメとか一緒に悪者にされて?

 

青虫M

でしょー? コレステロールさん、かわいそうなんだよ。

 

ペン子 への字

じゃあ、コレステロールそのものが悪いわけではないんですね。

救急車がたくさん血液中に出動しているような状態にしているのが良くないという事?

 

青虫 笑

そういう事になるね。

 

ペン子えー

じゃあ、血管を傷つけている原因って何なんですか? 本当はコレステロールさんじゃなくて、そいつが悪い訳ですよね。

 

青虫ショボーン

色々原因はあると思うけどね、考えられるのはインスリンさんを忙しく働かせている事だね。

 

ペン子 一の字

インスリンですか?インスリンさんが一番悪いという事ですか?

 

青虫 ポカン

違うんだ、インスリンさん一人に働かせ過ぎている事が問題なんだ。

インスリンは血液中のブドウ糖をとらえて肝臓や筋肉にグリコーゲンとして蓄えたり、脂肪細胞に蓄えたりする働きをしてる。

それによって血糖値が下がる訳だけど血糖値を下げる仕事ができるホルモンはインスリンさんだけなんだよ。

 

ペン子 ポカン

じゃあ、いつもいつもインスリンさんが一人で頑張って働いてるんですね。

 

青虫 ポカン

そう、インスリンさんはすい臓で作られるんだけど、あまりに酷使させるとすい臓が壊れてしまう。そうすると糖尿病になっちゃたりする訳だね。

インスリンが出なくなると血液中の血糖値がコントロールできなくなって多すぎる血糖が血管を傷つける。

そもそも、血糖値を上げたり下げたりを急激に繰り返していると血管が傷つくんだよ。

 

ペン子 一の字

そうか、インスリンさんを酷使させて血管が傷つくとコレステロールさんの出番になる訳か。。

 

青虫 笑

うん、だから血糖値を意識的にコントロールするようにすればコレステロールの問題も良くなっていくんだよ。

 

ペン子 汗

あれ、、、あれ?

じゃあ、もしかしてコレステロールさんが悪いんじゃなくて、血管を傷つけてコレステロールさんを出動させている原因は【 血糖 】って事ですか?

 

青虫 笑

その原因が最も考えやすい事の一つだね。

 

ペン子えー

えーー、じゃあマヨネーズじゃなくて『糖分』がコレステロールさんが出動する原因?

 

青虫 ポカン

それが大きな原因の一つだという事なんだよ。ペンちゃん、ちょっと想像してみて欲しいんだけど。

ペンちゃんが一緒に暮らしている彼氏がいるとするよね?

そいつがサラ金から金借りまくってギャンブルばっかりしてるのに

「もっと節約しろ!お前はトイレットペーパーを使い過ぎる!だから金が無いんだ!!」

って文句言って来たらどう思う?

 

ペン子えー

「いや、お前だよ!お前に言われたかないよ!問題はそこじゃないだろ!!」

って思います。

っていうかその男に直接言いますね。

 

青虫ショボーン

だよね? でもさ、

「マヨネーズはコレステロールが多いから止めろ!卵は一日一個まで!」

とかいう奴に限って、食事以外の時間にべちゃべちゃ四六時中、口に何か入れて食べてるんだよ。

言ってる事とやってる事がギャンブル男と全く同じだと思わない?

 

ペン子M

なるほど。。。

問題はそこじゃないのに、自分のやっている事は棚に上げて、独りよがりな了見で他人を批判してるって訳ですね。

 

青虫 への字

すい臓を休める事無く、インスリンを出し続けて血管を痛めつけてるのは、

『 食事と食事の間をきちんと取らずに、際限なく食べ続けているそのお菓子が原因 』

って事に気が付かないんだね。

だからマヨネーズとか卵を制限した所で、年がら年中、甘いお菓子を食べ続けてるからコレステロール値なんて下がる訳ないよ。

もちろんダイエットも出来ないしね。

 

ペン子 への字

インスリンはダイエットにも関係してるんですか?

 

青虫M

ダイエットとか減量のポイントは糖質をどうやって摂取するか?にかかってる。

なぜならばインスリンを分泌させるのは糖質だけで、タンパク質とか脂肪を食べても血糖値が上がらないからインスリンは出ないんだ。

インスリンが出なければ、ブドウ糖を脂肪細胞に蓄える事がない。

カロリーの総量を気にするより、糖質の量を気にするのがダイエットのコツだよ。

 

ペン子 への字

そうだったんですね。。

じゃあ、糖質を気をつけていれば、食事のコレステロールはあまり気にしなくて良いという事ですか?

 

青虫 笑

もちろん人それぞれ体質が違うから、その人に合わせて摂取するべきだとは思うよ。

ただ、コレステロールを気にするというのなら、一緒に糖質の取り方も考えてみないと辻つまが合わないでしょ?という話。

 

ペン子 への字

なるほどな。。

そうか、コレステロールさんがそれだけで悪い訳じゃないんですもんね。

 

青虫 ポカン

そう、コレステロールの摂取量だけ気にしても意味がないんだよ。コレステロールの話を振りかざすなら糖質も一緒に考えないとおかしいんだ。

例えば実際に糖質の量を計ったらキューピーマヨネーズは100g中、0.66gしかない。それに対してキューピー和風醤油ドレッシングは9.99gだ。

15倍も和風醤油ドレッシングの方が糖質が多いんだよ。

でも、マヨネーズのコレステロールを批判する人はそういう所を一切気にしてなかったりするでしょ?

 

ペン子 汗

えー、マヨネーズより和風ドレッシングの方が糖質が多いなんてびっくりです!

和風ドレッシングの方がずっとヘルシーな気がするんですけど。。

 

青虫M

もちろん、カロリーはマヨネーズの方が2.77倍も多いんだよ。ただ、健康はカロリーの多さだけでは決まらないって事かな。

コレステロールだけでマヨネーズを悪者にするのは違うゾ!という事だね。

だからマスターはマヨラーなの!

 

ペン子M

あぁ、なるほど。。。そういう事だったんですね。。

え?もしかしてこの話、マスターがマヨネーズ大好きなのを正当化したいだけですか??

 

青虫 ゴルァ

いいのーー! マヨネーズぐらい好きに取らせてくれーー。

 

ペン子 汗

わかりましたよー、マスターがマヨラーなのは止めませんから。

じゃあ、今月もお悩み相談お願いします。

 

コジらせはみんなこれで爆死する?! 初めてのデートの勘違い!

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

最近、割と仲良く話せるようになった男性をデートに誘いたいアラフォーの女性です。

 

会社が同じという事ではないのですが、彼は仕事関係で知り会った人です。

 

全く同じ会社であれば気が引けてしまう所なのですが、違う会社なので思い切って二人きりのデートに誘いたいと考えています。

 

私は映画を見るのが趣味なのですが、彼も映画が好きという事なので、話題の映画のチケットを手に入れて誘おうと思っています。

 

最初のデートの誘いに映画はありでしょうか? アラフォーの女性から映画に誘われるというのは男性からしたらどうなのでしょう?

 

もしくは食事とか飲みとかに誘った方がいいでしょうか?私自身こじらせすぎて、何からしていいのか全然わからなくなっています。

 

マスターのお勧めの初回デートの場所があれば教えて下さい。宜しくお願いします。

 

PN(ペンネーム)
初恋リバーフェニックス

~~~~~~~~~~~~~~

 

ペン子 笑


と、いう初恋リバーフェニックスさんからのお悩みです。

どうでしょうか、マスター?

 

 

青虫 笑

初恋リバーフェニックス。。

ホアキン・フェニックスじゃない所がアラフォーの映画ファンらしいね。

 

ペン子 笑

これ、ちょっと私も興味があります!

やっぱり最初のデートってすごく重要ですよね?初回のデートでおススメの場所とかってありますか?

 

青虫 笑

うん、あるよ。

 

ペン子M

えー? どこですかそれ?是非、教えて下さい!!

 

青虫 ポカン

スタバで一緒にコーヒー飲んで、飲み終わったらサクっと帰れ。

初回はそれで終わり。

 

ペン子 汗

えーー!?

何言ってるんですかマスター? 最初のデートですよ?

気合入れて洋服選んで、おしゃれしてメイクして、それでスタバでコーヒー飲んだらサクっと帰れ?

女の子は初回のデートに全身全霊、全てをかけて来るんですよ?素敵な仲になれるように進展したいんです。

馬鹿にしないで下さいよぉーーーー。

 

青虫うわ

その考え方が、そもそも間違いだって言ってるんだよぅーーー!!!

いいか、初恋リバーフェニックス!!二人とも映画好きなら初回で映画は絶対やめろ!

そもそも、二人で2時間映画館にいた所で上映中、話も何もできないだろ?

終わった後にお茶飲みながら感想を話して、二人して受け取り方の感覚が違かったらどうするんだ?

それだけで相手とのすれ違いを確認して、距離を感じてしまうだろ?

映画好きで一家言ある二人ならなおさらだ。

 

ペン子M

う、、まぁ確かにそうかもしれないですけど。。。

 

青虫 ポカン

いいかい?

異性と最初に仲良くなるためには二人の共通点を少しずつ見つけて、共感を重ねていく必要があるんだよ。

映画の感想というのは

「スクリーン上の人物や物語にどのように心が反応したか?」

を述べる行為なんだ。

映画という物語と彼個人の関係性であって、そこに初恋リバーフェニックスの居場所は一ミリも存在しない。

デートで映画に行くなと言っている訳じゃないよ?

初めてのデートでいきなり行く場所じゃない、と言ってるんだ。

今この時点の段階でまだ初恋リバーフェニックスは、彼の過去を何も知らない。

彼の人生の一部がその映画とリンクしたからといって、それを述べられても理解できないし、共感できないし、面白くないだろ?

 

ペン子 汗

うぅ、、そういうものでしょうか。。。

好きな相手だったらそれでもいいと思えるのでは??

 

青虫 への字

いいかな?

アラフォー、アラフィフのこじらせ女子に共通する特徴がある。

それだとなかなか仲良くなれないし、上手く行かないよ?っていう特徴だ。

何だと思う?

 

ペン子 への字

えーー? なんでしょう?

相手を好きになりすぎて周りが見えなくなってしまう事?

 

青虫M

うん、それはある。確かにそれもあるんだけど最初にこじらせがやりがちなのは

【恋愛に発展していく段階をいきなりすっとばそうとする事】

なんだよ。

 

ペン子 一の字

好きになりすぎて、いきなり結果を求めてしまうという事ですか?

 

青虫 汗

うーん、そう思うかもしれないけど実は「好きになれない」という逆の場合も多いんだ。こじらせは

相手の事をきちんと好きになるために必要なステップをすっ飛ばして判断してしまう

んだよ。

 

ペン子 ポカン

きちんと好きになる為に必要なステップですか?

 

青虫ショボーン

うん、男と違って女性は本当に相手の事を好きになる為に時間がかかる事も多いんだよ。最初は

「 この人良いかな?もしかしたらありかもしれないな。。」

って考えていた位だったとしても、少しずつ仲良くなっていくと本当に好きになってしまって最終的に大好きになる、というケースも多々あるんだ。

 

ペン子M

あぁ、なるほど、その感覚は分かります!!

最初は男友達だったのに、一度好きになってしまうと一気に本気モードに入ってしまうって事ですよね。

 

青虫 笑

もちろん人によっても違うけどね。

こじらせ女子はこの少しずつ仲良くなるステップをいきなりすっ飛ばそうとするんだよ。

初回のデートから映画に行ったり、好きなアーティストのライブに誘ったり、レストランで食事をしたり、差しで飲む計画を実行しようとするんだ。

 

ペン子 汗

う、、私も結構そういう所あります。。。

それ、最初はダメなんですか??

 

青虫 笑

いいかい、ぺんちゃん?

初回のデートは二人ともまだ手探りの状態なんだ。その状態で2、3時間の以上の場を持たせるのはコミュニケーションとして結構大変なんだよ?

だから、最初のデートは1時間以内に終わらせるのが基本中の基本。

これは結婚相談所で男女のマッチングがされた時、初回のデートを行う際の鉄則でもある。

 

ペン子M

えーー、そうなんですか?

初回のデートはできるだけロマンチックにイベントを組み込んだ方が良いと思ってました。。。

 

青虫 ポカン

食事とかお酒を飲みに行くのもそう。例えば、いきなり最初から二人で差しの飲みに行ったとしよう。

お酒が入っているからまだいいかもしれないけど、二時間以上、二人きりの会話を持たせられる男がどれだけいると思う?

お笑い芸人さんだって一人で話して二時間の尺を持たせろ、っていきなり言われたら結構キツいと思うよ。

もしくは聞き上手で、初恋リバーフェニックスさんの話を「うん、うん」と親身になって聞いてくれる男がどれぐらいいるかな?

そんなにコミュニケーション能力の高い男がいたとしたら、普通に考えて、すでに売れ残ってる訳ないだろ!

 

ペン子 一の字

そっか、、、そうかも。

じゃあ初回からお酒をいきなり飲みに行くのは本来、NGなんですね?

 

青虫ショボーン

相手の人がお酒大好きでノリノリだったら、それでもいいかもしれないけどね。

初回のデートでいきなり長時間2人きりの場をつくらないほうがいいのは理由がある。

初回から場が持たなくてあまりに辛いと、相手の事を好きになる前に冷めちゃうからなんだよ。

コジコジ女子はいきなり結果を求めるあまり「これは無理かもなぁ。。」と感じると、相手の事を心から好きになる前になんとなくすでに冷めて諦めちゃうんだ。

だから、男女の人間関係がスタートしにくいんだよ。

 

ペン子 への字

そういうことか!

いきなり親密な仲になろうと欲張りすぎちゃいけないんですね?

 

青虫 笑

人間というのは、接触回数が増えるほどそれが自分自身にとって親しいものだと認識する習性がある。

テレビCMや雑誌広告などで同じ商品が何回も何回も紹介されるのは、単純接触回数が増えるほど商品に対する心理的な抵抗が下がるからなんだ。

何か商品を探して迷っている時に、自分自身が知っている物であれば安心してそれを選択してしまうんだね。

 

ペン子 汗

えー、そうなんですかー?

だからテレビのCMって同じ物が一定期間ずっーと流れてるのか?

何回も見させられる事で無意識の内に親しみのある商品だと錯覚させられてるんですね。

一種の洗脳ですね?

 

青虫 笑

そう、だから初回のデートに対してもその心理を活用するんだ。つまり、

【初回のデートの目的は2回目の接触が確実にできるようにする事】

これだけにフォーカスすると上手く行く。まずは単純接触回数を増やすことを目的とするんだ。

それにスタバのお茶に誘われたぐらいだったら

「 逆によっぽどの理由が無い限り相手も断りづらい 」

だろ?

むしろデートだとも思われない可能性だって高い。

そうしたら変に意識することなく再び接触できる。何回も接触するうちに彼も親しみを感じてくれるようになるよ。

最初から食事とかまでオファーされると相手だって、それなりに好意を持っていないとOKできないよ?

せっかく男女の仲に進展可能性があるかもしれないのに、初回からハードルが高すぎてスタートすら切れないんだよ。

 

ペン子 一の字

なるほどな。。

逆にデートと感じさせない事で、相手に断らせないという方法もあるのか。

 

青虫 ポカン

短時間で接触する事のメリットは他にもある。

その時は話があまり盛り上がらなかったとしても、コーヒーを飲み終わったらすぐに解散だから気まずくなってもすぐに逃げられる点だ。

「あまり自分に合う人じゃないかもしれないな。。。」

とその時は感じても、とりあえず、また二回目のデートで会ってみるんだ。

そしたらまた30分~1時間ぐらい話してみよう。

そうやって何回も会って話をしながら、その彼の人となりを知っていくのが人間関係を深めるコツだ。

何回か会ってもあまりピンと来なかったら他の人を探すのもいい。

そもそもカフェでお茶を飲むくらいだったら、複数人同時並行してても全く問題ないでしょ?

付き合っている訳でもないからね。何人かとお茶でも飲んでたら出会いの可能性も膨らむよ。

 

相手の感情を操作して自分を好きにさせるテクニック

 

ペン子 ポカン

じゃあ、じゃあですよマスター?

初回から話が盛り上がってすごく仲良くなれそうだったら、どうすればいいんですか?

そのデートの後に二人とも時間があれば一緒に出かけたり、飲みに行ったりしてもいいんですよね?

だって、チャンスですよね?初回から盛り上がるって?

 

青虫 笑

いや、むしろ話が盛り上がった時は

「今日は本当に楽しかったです。じゃあ、また次の機会に!」

ってあえてその日は別れるんだ。

これこそが彼との仲を進展させる最大のコツだ!

 

ペン子 汗

えーー?なんでーー?

せっかくこのまま、もっと仲良くなれるのにーー?

そんなの嫌ですよ。。。。。もっと一緒にいたいです。

 

青虫M

ぺんちゃん?

すごく盛り上がった状態でその日は別れたら、相手の中に

【 いい印象しか残らない 】

だろ?

「もう少し一緒にいたいな、もっとちょっと話したい」って感情のまま別れれば「また会いたいな。。」って思ってもらえるよ。

【 会えない時間にどれだけ自分を思い出してもらえるかが、好きになってもらえるかどうかの分かれ目 】

なんだ。

【良い印象のまま相手に消化不良を起こさせる事で、自分を求めてもらう状況を作り出す】

んだよ。

その為にはすごく盛り上がった状態でその日はあえて一度、切るのが効果的。

 

ペン子M

うぅ、、大人ですね。。

こちらの感情的にもすごく欲求不満がたまるテクニックです。

 

青虫 笑

だからこそだよ。

恋愛をスタートさせる為には、まず自分自身の感情を燃え上がらせて情熱的に相手を好きになると、その為のエネルギーが湧いてくる。

こじらせフォーティとかこじらせフィフティの女子は、

【 本気で男性を心の底から好きになる 】

という感覚に自分自身から臆病になってしまっているんだ。

人を好きになるという感情に心の底でおびえているから、すぐに結果を求めてしまうし、早急に判断してダメそうだ思ったらすぐに諦めてしまう。

それでいて「 自分はダメなんだ、、」という劣等感にさいなまれて、ますます恋愛に臆病になってしまうという悪循環。

 

ペン子 汗

うわーー。。すごくわかります。

すごくいい人なのになぜか男性に縁がなくて自信のない女の人っていますから。。

劣等感なんて感じる必要が無いくらい素敵な人なのに。

 

青虫 笑

そういう女の人は、もしかしたら恋愛の最初のステップが少し抜けているだけかもしれないんだ。

今回の初恋リバーフェニックスさんなんて正にそうだよね。

だから、最初は肩ひじ張らずに「ちょっといいかも?」と思う男の人がいたらスタバとかカフェとかでちょっとコーヒーブレイクに誘ってみよう。

それだって、立派な初回のデートになるんだよ。まずは、ちょっとしたカフェ友達位の感覚で誘ってみると上手く行くと思うよ。

二回目、三回目と会っていくうちに少しずつ気持ちも仲も進展して行くものだから。

初恋リバーフェニックスさんもリラックスして初回のデートは誘ってみてね。

それじゃあまたねー。

 

ペン子 笑

私も、気になる男性がいたらまずはスタバでコーヒーから誘ってみますー。

ではまたー、ごきげんようー。

 

★【Night Garage】
今月の教訓

欲求不満な状態で終わらせるのが相手を操る為のコツ

 

 

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