※信憑性のある最近の自分の写真がないため、動画を撮ってみました。
今回 お届けする内容
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痩せられないのはあなたのせいじゃない。○○が原因です。
青山健一です、
僕はダイエットや肉体改造に関しては、30年以上自分の身体を使って色々実験してきましたので、その気になれば、いともたやすく痩せることができます。
そして、ダイエットを成功させるための答えは非常に簡単でシンプルなので今日ここでお伝えしてしまうと思います。
あなたがダイエットできない本当の原因
ダイエットできない、痩せられない、という人のほぼ100%が間違っていることがあります。
それは何かと言うと
「痩せられないのは自分の意思が弱いからだ」
「ダイエットできないのは自分のせい」
と考えていることです。
ここではっきりと「答え」を言ってしまいますが、あなたが痩せられないのは意志の弱さのせいではありません。
【 ストレス 】
が原因なのです。
これは何べん言ってもわかってもらえない事なのですが、ここが全ての根源なのでもう一度言います。
いいですか？
もう一回言いますよ？
耳の穴をかっぽじって聞いてくださいね？
あなたが痩せられないのは
「 あなたのせいではありません 」
「 ストレスが原因 」
です。
この根本的な理由を誤って認識しているが故に、
「いろんなダイエット方法を試してみては失敗する人生」
を繰り返してしまうのです。
ここであなたが本気で痩せたいのであれば、ぜひ覚えておいて欲しい事があります。
言葉は悪いし、きつい事を言うようですが
「バカにダイエットはできない」
という事です。
やせられない本当の原因は「ストレス」なのに、「自分の意思の弱さ」が問題だと考えているからです。
「果物を食べると太る」という偏ったものの見方
ここで一つ例を出してみます。
ダイエットされてる方がいろんな情報を入手していくと、
果物は「糖分」だからあまり食べてしまっては良くない、っていう情報が入ってくると思います。
実際に果物は糖類ですので、食べるとインスリンが分泌されてしまって脂肪の蓄積が促されることになります。
けれども、ここでちょっと考えてみてもらいたいんです。
あなたはかつてフルーツ狩りに行った事ってありますか？
「イチゴ狩り」とか「なし狩り」とか「ぶどう狩り」とか。
フルーツ果物を実際に収穫してそれをその場で食べることができるっていう場所です。
収穫したての果実をその場で食べることができるって言う農園ですよね。
で、
このときを思い出してもらいたいんですけれども、入場料を払っていちごとかなしとかを手でもいでその場で食べることができるわけですが、この入場料の元を取ってやろうと思って食べても、そんなに食べられなくないですか？
いちごに練乳かけたりしたら、それでも食べれるかもしれないんですけれども果物単体で食べ続けようとするとそこまで食べれないですよね。
途中でお腹いっぱいになっちゃうんですよ。
これ、何でかって言うと普段はいろいろなものの食べ合わせの中でフルーツを食べているんです。
でもフルーツ単体で食べると、満腹中枢がきちんと刺激されて途中でお腹いっぱいになります。
果物を食べて太るっていう理論を話してる人たちというのは、食べ合わせが悪いんですね。
フルーツに対する「食べ合わせの知識が無い」っていうこと。
こういったダイエットに関する情報ってすごく偏った一部分だけを切り取っているのが多いんです。
ダイエットのある一面だけを切り取って、
「これだけやってくれれば痩せますよ」
っていう情報が多いので、バナナダイエットとかやってみてバナナだけ食べ続けてうまくできずに辞めてしまう。
こういったたくさんの情報の中で、
自分自身が信じていた知識を新しくするってなかなか難しいんです。
心理的なブロックがあなたを苦しめている
ただ、
これはなかなか根強い問題で、そう簡単に人は自分のビリーフを変えること
ができません。
表面上では
「痩せられないのは俺のせいではない」
「私がダイエットできないのは体質の問題だ」
と口では強がって言っている人であったとしても、実は心の奥底では
「痩せられないのは自分の意思が弱いからだ。。。」
「私は本当にダメな人間だ・・・」
と、自分を責めています。
自分自身ではそう思っていないし、たとえ気づいていなかったとしてもストレスにまみれて、傷ついているんですね。
だまされたと思って、一度だけここで本気で考えてみて下さい。
もし、
ダイエットが成功できない本当の原因が「ストレス」にあると仮定したら、どう思われますか？
これまでの人生で行ってきた全てのダイエットは
【 アプローチが間違っている 】
そうは思いませんか？
だからあなたは痩せられないんです。
もしご興味があれば、かつて無料でご提供した「一カ月間の肉体改装プログラム」ガレージファイトクラブへの紹介記事がありますので読んでみてください。
https://kawagutufurugichuuko.com/category/garage-fight-club
本当に痩せたいのであれば、まずは自分自身が受けている
「精神的、肉体的なストレスを取り除く」
これを行ってみて下さい。
それではまた。
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