店長青山です、
「脳だけで痩せるダイエット」と聞いたら
あなたは興味ありますか？
今日は店長青山が持つダイエットの極意を
お話します。
あなたが体重の管理に興味があるのであれば
今回だけは必ず最後まで読んでください。
今回の話さえ読んでしまえば
あなたは巷にあふれかえっている
ダイエットノウハウに振り回されることが
今後一切なくなります。
それどころか
自身の身体に合った
適切なダイエット方法を
自分で生み出すことができます。
痩せていく事、もしくは
健康的に体重を増やしていくことが
出来るようになるのです。
人間の身体というのは不思議なもので
今よりもたくさん食べて
今よりも運動を少なくしても
体重が減っていくことがあります。
一所懸命、今までカロリー計算をしながら
ダイエットをしてきたあなたからすれば
信じられないかもしれません。
ですが
人間の身体というのは
ロボットではないので、口にした
食物のカロリーだけで体重が
変動するわけではないのです。
実はこれも今回お話する事が
分かっていれば簡単に納得できる
原理なのです。
これから詳しくお話していきます。
聞いてください。
８月１日の
というブログに書かせて頂いたのですが
【GARAGE FIGHT CLUB】という無料の
肉体改造ブログラムに参加されている方の
お話をします。
その方は斎藤さんといいまして
当店のお客様です。
実は
で【VASCO】のバックのモデルに
なってくれた方です。
【BonVoyage】では６日間で１.５ｋｇ
体重を落としたという事でしたが
それから一週間で更に体重が０.８ｋｇ
減ったそうです。
先日の【BonVoyage】を読まれた方は
６日間で１．５ｋｇ減ったと聞くと
そもそも体重が多くて太っている人を
想像されたかもしれません。
ですが、
写真を見て頂ければわかる通り
もともと斎藤さんは筋肉質で
絞れた身体つきの方です。
ウエストがめちゃめちゃ細くて
２８インチです。
背も低いわけではありません。
そのような方でも
簡単に体重は落ちるのです。
実は斎藤さんの目的は
体重を減らすことではありません。
体脂肪率を１５％から１２％まで
減らすことを目的としてスタート
しました。
今まで２９年間の人生の中で
どんなことをしても、何をしても
体脂肪１３％までしか落ちなかったそうです。
ただの一度も１３％を切れなかったことが
なかったそうなのです。
なので、
「どうしても体脂肪を１２％台にしてみたい！」
という悲願とも言える想いで
今回のプログラムに参加してくれました。
ただ・・・
あっさりと開始２週間で
目的を達成してしまったのです。
行ったエクササイズ内容は
【BonVoyage】に記載した通りです。
斎藤さんは本当に真剣にエクササイズに
取り組んでくれていたのですが、
正直言って
「たったこれだけで！？」
といった内容です。
なのに一体なぜ、どうしても
超えることのできなかった
１３％の壁を突破することが
できたのでしょうか？
実はここに店長青山のダイエットの
極意があります。
これまでに散々お伝えしているので
ダイエットシリーズのブログを読んで
くれた方はお分かりだと思うのですが
痩せられないのは
あなたのせいではない
のです。
「 ストレス 」
のせいなのです。
実は斎藤さんに対しては肉体面だけではなく
精神面のサポート、カウンセリングも
店長青山が行うという約束で最初から
ファイトクラブに参加してもらっています。
僕が斎藤さんに行っているのは
ヒアリングによる
「仕事から受けているストレスの軽減」
という事になります。
実はストレスを少なくするだけで
今までダイエットをして
うまく体重が落ちなかった人も
ブレイクスルーを起こすことが多いのです。
大体の人がダイエットというと
食事の量を減らす
もしくは
運動の量を増やす
という
肉体面からのアプローチだけ
をとります。
うまく行かない人はこの肉体面だけの
アプローチで何とかしようとしている事が
ほとんどです。
しかし、
先にもお伝えしたように
人間はロボットではありません。
心に対するアプローチが
ダイエットにもとても有効なのです。
でも、
なんでストレスを減らすことが
ダイエットに対して有効なのでしょうか？
実は・・・
その答えはすでに先日の
の中に書いてあります。
なのであなたは先日のブログを読み返して
少し考えてみて下さい。
このお話は次回に続きます。
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