店長青山です、
当店で行われている
ダイエット肉体改造プログラム
【GARAGE FIGHT CLUB】。
30日間の完全無料プログラムなのですが
先月から今月にかけて取り組まれた
第１期生の方たちからプログラムに取り組まれた
ご感想を頂きました。
今回はその方たちの中から男性メンバー方の結果を
シェアしたいと思います。
「参加者様の声」
◆斎藤翔さん ◆
結果報告アンケート
★プログラムを始める前の状態
体重55キロ、体脂肪率20％、ウエスト72cm。
筋肉が少なく、メリハリがない身体だった。
★プログラムを終了したときの状態
体重54キロ、体脂肪率15％台、
ウエスト67cm。
ムキムキまではいかなかったが、
エクササイズ開始前と比べると
だいぶ身体が引き締まってきた。
落としたかった胸についていた肉も
筋肉に変わってきた。
体脂肪率15％を切ることが
できなかったのが残念。
腹筋を鍛えるトレーニングとしては
ドローインしか行っていなかったのに
ウエストが5cmも細くなって驚いた。
くびれができました。笑
★今回のプログラムで、
肉体改造の面でとても効果的だったと
感じている行動は何ですか？
夕食前にトレーニングを行うというのが
とても効果的だったと思う。
★今回のプログラムで、精神的な面で
とても効果的だったと感じている
動画エクササイズは何ですか？
才能と最高のリターンが
マッチしているところを探すエクササイズ。
自分の長所を確認できて良かったし、
今後自分を効率良く成長させるための方法が
わかった。
★今回のプログラムで、肉体改造の面で
難しかったと感じている行動は何ですか？
休日になるとオフモードの
入ってしまいドローインを行うのを
忘れてしまいがちだった。
★今回のプログラムで、精神的な面で
難しかったと感じている行動は何ですか？
自分に許可を与えていない事により
得ているメリットがなんなのか？
考えても答えが出せなかった。
★今回のプログラムに参加して
一番良かったなと
感じる部分はどこですか？
夕食前にトレーニングをする習慣ができた。
肉体改造に関する知識以外にも
沢山の知識を得られることができた。
★今回のプログラムで不完全燃焼だった
不満があったと思われる点をあげるとしたら
何でしょうか？
私のトレーニングの仕方が
あまり良くなかったためか
体脂肪率15％を切ることができなかった。
★今回のプログラムに参加した感想を
なんでも良いので出来るだけ書いてくださると
嬉しいです。お願いします。
・エクササイズ動画のおかげで
普段考えることがないようなことに
ついて考える機会が得られた。
・動画を見ていて「なるほど！」と
思うことが多く授業を受けているような
感覚で楽しかった。
・以前独自で行っていた筋トレに比べると、
今回のプログラムはかなり効率良く
肉体改造ができたと思う。
・以前からポジティブなところが
自分の強みだと思っていたが、
その強みを伸ばせるようなノウハウを
得られたと思う。
★これから【GARAGE FIGHT CLUB】に参加される
初心者の方に経験者としてアドバイスや
応援メッセージがあれば是非お願い致します。
自分のアレンジ等は加えず
まずは青山さんに言われた事を
忠実に行ってみること。
相談をすると、驚くほど丁寧で
親切な回答をしてもらえるので
何か疑問に思うこと等があれば
相談をしたほうがいい。
・
・
ご感想をシェアして下さった
斎藤翔さん
本当にありがとうございます。
男性の方で、筋肉を付け肉体改造を
して行きたいと考えている方には
とても参考になるご意見だったと思います。
これまで店長青山のダイエットブログを
読んでくださったあなたならすでに
ご存じだと思いますが、筋肉トレーニングや
肉体改造がうまくできない人には共通の特徴があります。
トレーニングがうまくできないのは
オレの意志が弱いからだと思い込んで
【自分を責めている】
のです。
ですが、うまく肉体改造できないのは
あなたのせいではありません。
【ストレス】のせいなのです。
でも、うまく肉体改造ができない人はこれを
理解できていません。
ご自身が受けているストレスに目を向けず
食事で痩せようとしたり、運動でカロリーを
消費しようとやっきになってしまいます。
なのに、どんなに頑張ってやったとしても、
多少結果が出たとしても、
すぐに元の身体に戻ってしまいます。
そして、
やっぱり自分には無理なんだ、
私はダメな人間だ、と自分を責めてしまいます。
トレーニングが上手できなくて
いつも苦しい思いをしています。
本当にとても辛いと思いますが
それは当然です。
トレーニングできないのは【ストレス】のせいなのに
痩せるために無理やり食事を制限して
更にストレスを増やしたりしているから
です。
だから、
「 続けることができない 」
事になります。
トレーニングがうまくできない人は
ただ単に、
【 続けることができない 】
だけなのです。
ただ、それだけです。
続けてさえいれば、それで痩せます。
【GARAGE FIGHT CLUB】の最大の特徴は
心理学の得意な店長青山が肉体面のみならず、
精神面からのアプローチで参加者様を
フォローしていく事です。
店長青山が手取り足取り、運動エクササイズの指導を
するわけでもないのに参加者様が結果を出される秘密は
ここにあります。
そして今現在、【GARAGE FIGHT CLUB】は
第2期生の方がプログラムに取り組んで
くださっていますが、第3期も行って欲しいという
ご要望の声が多く頂いています。
ですので、近く第3期生のメンバーを
募集する予定です。
このプログラムにご興味のある方には、
当店の無料メールマガジンにて、ご案内します。
まだご登録がすんでいない方は
このブログの下にある登録フォームから
無料メルマガ登録を済ませた上でお待ちくださいね。
それではまた！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝※店舗に関する情報は現在メルマガからだけでご案内しております。インスタ・フェイスブック等でお問い合わせ頂いてもお答えできません。
＞＞【PRIVATE GARAGE】古着屋ガレージセール公式メルマガ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
